FÜR UNTERNEHMEN
„Meditieren ist joggen für´s Gehirn!“
Durch immer höher werdende Anforderungen in unserer modernen Arbeitswelt fühlen sich viele Führungskräfte, Personalverantwortliche sowie Mitarbeiter*innen zunehmend gestresst oder erschöpft.
Um die Leistungskraft in Unternehmen zu halten oder sogar zu steigern, ist es hilfreich, dass sich alle im Unternehmen Beteiligten mit den Ursachen von Stress und Burnout auseinandersetzen.
Die Entwicklung der Fähigkeit, Stress im beruflichen Alltag zu bewältigen ist eine Grundlage für Gesundheit, Konzentration, Leistungsfähigkeit, Produktivität, Kreativität, Lernbereitschaft und Kommunikationsfähigkeit.
In wissenschaftlichen Studien wird nachgewiesen, dass ein Großteil der Fehlzeiten in Unternehmen im Zusammenhang mit Stressproblemen steht. Die Praxis der Achtsamkeit fördert dagegen nachhaltig einen besseren Umgang mit Stress.
In den Trainings „Achtsamkeit am Arbeitsplatz“ sowie „Stressmanagement“ werden die folgenden Themen fokussiert:
- Stressauslöser
- Stressreaktionen
- Wege aus dem Stress
Wir erkennen Stressauslöser und nutzen unsere Ressourcen um mit den Belastungen im beruflichen und privaten Alltag besser umgehen zu können.
Das Ziel meiner Trainings ist die Gesundheit, Motivation und Leistungsfähigkeit aller im Unternehmen Beteiligten, welche eine elementare Voraussetzung für den Unternehmenserfolg ist.
Gerne entwickle ich mit Ihnen gemeinsam ein für Ihr Unternehmen individuelles Angebot in Form von Workshops, Seminaren oder Vorträgen.
ANGEBOT IM ÜBERBLICK
- Achtsamkeit am Arbeitsplatz (auf der Grundlage von MBSR)
- Stressmanagement
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
- Achtsamkeit mit Bewegung